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Schlaf ist eines der Themen, das Eltern am meisten beschäftigt und oft auch am meisten verunsichert. Viele Familien kommen zu mir, weil sie müde sind. Nicht nur körperlich, sondern auch emotional. An diesem Punkt haben sie dann schon einiges ausprobiert und sind oft vorbelastet von Meinungen von Außen.
Genau hier setze ich mit meine Baby- und Kinderschlafberatung an.
Schlaf ist kein Problem, das gelöst werden muss
Schlaf ist kein Verhalten das erlernt werden muss und es muss auch nicht „funktionieren“. Schlaf bedeutet Entwicklung, Reifung und Beziehung. Jedes Kind bringt seinen eigenen Rhythmus, sein eigenes Tempo und seine eigene Art mit, in den Schlaf zu finden und durch die Nacht zu kommen.
Wenn wir beginnen, Schlaf nicht mehr als etwas zu sehen, das optimiert werden muss, sondern als etwas, das verstanden werden darf, verändert sich sehr viel für die ganze Familie.
Trotzdem kann Baby- und Kinderschlaf auch belastend sein, wenn sich die Familienmitglieder nicht mehr erholen können. Auch in diesem Fall macht Schlafberatung Sinn.
Warum ich Schlafberatung anbiete
In meiner Arbeit mit Familien sehe ich immer wieder, wie sehr Schlafmangel den Alltag belastet. Natürlich, denn Schlaf ist ein Grundbedürfnis. Gleichzeitig spüren viele Eltern, dass einige Methoden die empfohlen werden (die auf Druck oder Alleine-lassen setzen) nicht zu ihnen passen.
Ich begleite Familien deshalb bindungsorientiert, individuell und ohne Schlaftraining. Mir ist wichtig, dass sich Lösungen für die ganze Familie stimmig anfühlen.
Schlafberatung bedeutet: hinschauen statt bewerten
In der Schlafberatung geht es nicht um schnelle Tipps, sondern um ein echtes Verstehen der individuellen Familien- und Schlafsituation. Schlaf ist immer eingebettet in den Alltag, in Entwicklungsschritte, in Emotionen und in familiäre Rahmenbedingungen.
Deshalb arbeite ich mit einem klaren, aber flexiblen Ablauf:
ein kurzes Erstgespräch zum Kennenlernen des Themas
ein Schlafprotokoll über mehrere Tage
ein ausführlicher Anamnesebogen
eine sorgfältige Auswertung
und ein persönliches Beratungsgespräch
So entstehen individuelle Impulse, die zu eurem Familienleben passen.
Für wen ist eine Schlafberatung sinnvoll?
Eine Baby- und Kinderschlafberatung kann dich unterstützen, wenn
Einschlafen sehr lange dauert oder nur unter großer Anstrengung möglich ist
dein Kind häufig aufwacht und du unsicher bist, wie du begleiten sollst
Schlaf zum täglichen Stressfaktor geworden ist
du dich zwischen Ratgebern, Meinungen und Erwartungen verloren fühlst
du einen liebevollen Weg ohne Druck gehen möchtest
du Schlaf und die Entwicklung deines Kindes besser verstehen möchtest
Online oder vor Ort – so, wie es für euch passt
Die Beratung kann online oder persönlich in meiner Praxis stattfinden. Mir ist wichtig, dass sie sich gut in euren Alltag integrieren lässt und kein zusätzlicher Stress entsteht.
Schlaf darf sich entwickeln
Ich glaube fest daran, dass Eltern keine neuen Methoden brauchen, sondern Sicherheit, Wissen und Vertrauen. Vertrauen in sich selbst, in ihr Kind und in den gemeinsamen Weg.
Schlaf verändert sich. Manchmal langsam, manchmal in kleinen Schritten. Und genau dabei begleite ich dich.
Wenn du dir Unterstützung wünschst oder das Gefühl hast, dass sich etwas verändern darf, melde dich gerne bei mir. Du musst mit schlaflosen Nächten nicht alleine bleiben.